ทำเวลา 5 นาที ให้มีคุณค่ากับชีวิต

armenไอยราคือคำตอบสำหรับสิ่งต่อไปนี้ …. (ได้มาจากเพื่อน นะคัรบ ขอบคุณดร.ปรัชญา)

อาจารย์ Karl Pillemer (Professor in the Department of Human Development and Gerontology in Medicine) แห่งมหาวิทยาลัยคอร์เนลที่สหรัฐอเมริกาในรัฐนิวยอร์ก ได้สัมภาษณ์ชาวอเมริกันวัยเก๋ารุ่นปู่มากกว่า 1,200 คน ด้วยคำถามเด็ด “จากประสบการณ์ชั่วชีวิตคุณ อะไรคือบทเรียนสำคัญที่สุดที่อยากจะฝากลูกหลานเอาไว้เหลือเกิน” และได้รวบรวมหัวข้อสำคัญเอาไว้ 10 ประการ ดังนี้ครับ

1. ให้เลือกอาชีพโดยดูจากความต้องการภายในมากกว่าเงิน บรรดาผู้สูงวัยต่างพูดด้วยความรู้สึกผิดในการเลือกอาชีพของเขามาจวบจนทุกวันนี้ (เงินเยอะแต่โคตรเครียด)

2. ให้ดูแลสุขภาพเหมือนกับต้องใช้มันไปอีก 100 ปี.. ลดละเลิกพฤติกรรมที่ทำร้ายร่างกายเราไม่ว่าจะเป็นดื่มเหล้า สูบบุหรี่ junk food หรือไม่ออกกำลังกาย พฤติกรรมเหล่านี้ไม่ได้ทำให้เราเสียชีวิตในฉับพลัน แต่ทำให้เกิดความทรมานเมื่อหัวหงอกได้

3. คว้าทุกโอกาสหรือความท้าทายที่เข้ามา อย่าปฏิเสธมันเลยเพราะโดยส่วนใหญ่มักจะมาพูด”รู้งี้”ทีหลัง

4. เลือกคู่ครองด้วยความระมัดระวัง อย่ารีบร้อน ให้ใช้เวลาในการดูและทำความรู้จักคนที่เราจะอยู่ด้วย อย่ารีบด่วนตัดสินใจที่จะอยู่ด้วยกันจนกว่าจะรู้จักอีกฝ่ายหนึ่งอย่างถ่องแท้

5. ท่องเที่ยวให้บ่อยเมื่อมีโอกาส หมั่นออกไปสั่งสมประสบการณ์นอกบ้านกันบ้าง อย่ามัวแต่เก็บเงินเพื่อไปเที่ยวตอนแก่ เงินเหลือจากค่าพยาบาลมันไม่พอเที่ยวหรอกนะ

6. พูดในสิ่งที่อยากจะพูดและแสดงความรู้สึกที่แท้จริงกับคนที่เรารัก การมาทำสิ่งเหล่านี้ต่อหน้ากรอบรูป มันไม่มีความสุขสักเท่าไหร่หรอก

7. ใช้เวลาให้คุ้มค่า ให้ทำในสิ่งที่สำคัญและมีค่าเดี๋ยวนี้ อย่าไปรอมันเลยความพร้อมน่ะ ยิ่งอายุมากขึ้น เวลาก็ยิ่งเดินเร็วขึ้นมากเท่านั้น

8. ความสุขเป็นสิ่งที่เราเลือกเอง ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นจากเงื่อนไขต่างๆ จงรับผิดชอบต่อความสุขของตัวเราเองตลอดชีวิต

9. การใช้เวลามานั่งกังวลต่อสิ่งต่างๆ นั้นเป็นการเสียเวลาเป็นอย่างมาก ให้ดีก็หยุดกังวลหรือไม่ก็พยายามลดความกังวลลงบ้าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งความกังวลในสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น

10. คิดใหญ่ให้เป็น คือ มองภาพใหญ่แล้วต้องเห็นภาพเล็กด้วย ประสบการณ์ระหว่างทางมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าเป้าหมายเลยแม้แต่นิดเดียว อย่ารีบเดินให้มากนัก รู้จักซึมซับสิ่งที่ดีเล็กๆ น้อยๆ ระหว่างทางด้วย แล้วจะมีความสุขมากขึ้นไม่น้อยเลยทีเดียว

จากใจ … บอสไอยรา

สมัครสมาชิกและเริ่มธุรกิจกับเราวันนี้ โทร 086 604 7044

apply now

7 คำเปลี่ยนชีวิต “คุณจะเป็นอย่างที่คุณคิด”

7words change life

คุณ จะ เป็น อย่าง ที่ คุณ คิด

คำ 7 คำ อาวุธความคิดที่ อ.ชาญวิทย์ เมธาชัยวุฒิ สอน คำ 7 คำเปลี่ยนชีวิต “คุณจะเป็นอย่างที่คุณคิด”

พี่แดงคนกลาง ฮอตสุดๆ อาชีพทำนา เข้ามาสู่ไอยรา แพลนเน็ต เพียงระยะเวลาสั้นๆ แต่ด้วยความประทับใจในสินค้า และได้บอกต่อสิ่งดีๆ ให้กับคนรอบข้าง แนะนำให้ใต้สายงานปิดแพคเกจ Exclusive ไปแล้ว 2 รหัส ทำให้พี่แดงรับรายได้ไปแล้วมากกว่า 10,000 บาท

จากชาวนาที่ไม่เคยทำเครือข่าย แต่อาศัยการเข้าไปเรียนรู้ระบบของบริษัท และระบบของทีม 24ok สามารถประสบความสำเร็จได้แบบไม่มีเงื่อนไข

via “Noo” APPLE

สมัครตัวแทนจำหน่าย ไอยรา แพลนเน็ต คลิกที่นี่

apply now

20 กลยุทธ์บริหารงานที่ดร.อาทิตย์ อุไรรัตน์ สอนไว้ในหนังสือวิชาตกเขา

ดร.อาทิตย์ อุไรรัตน์

1. สามคำห้ามพูดในการทำงาน
หนึ่ง ไม่มีคนเลยทำไม่ได้ สอง ไม่มีเงินเลยทำไม่ได้ สาม ไม่มีใครเขาทำกันเลยทำไม่ได้

2. ในบางสถานการณ์ ทฤษฎี ข้อมูลรีเสิร์ชเต็มไปด้วยอุปสรรคและข้อจำกัด หัดเชื่อในสัญชาตญาณของตนเอง

3. ก้าวแรกคือ Mind Set ทำอะไรก็ตาม ถ้าคิดว่าได้ จะได้ คิดว่าไม่ได้ จะไม่ได้

4. รู้จักปรับและเปลี่ยนตัวเองให้ทันโลก อย่าเลือกไปในทางที่เราเคยรู้จักเพราะความเคยชินเดิมๆ

5. หมั่นประเมินตนเอง อะไรที่ดีอยู่แล้ว ต่อยอด อะไรที่เป็นจุดอ่อน แก้ไข

6. โจทย์หรือเป้าหมายของงานที่ทำคือสิ่งสำคัญที่สุด เพราะหากตั้งคำถามผิด จะไม่มีวันได้คำตอบที่ถูก

7. มิตรภาพในองค์กรเริ่มต้นด้วยการรับฟัง

8. ผู้บริหารไม่ใช่แค่นั่งอยู่บนหอคอยงาช้าง ขยันลงมาข้างล่างเพื่อรับรู้ปัญหา เรียนรู้ และสู้ไปด้วยกัน

9. Top Down เจ้านายสั่งลงมา หรือจะสู้ Bottom Up ทีมงานเป็นฝ่ายคิด เสนอ และลงมือทำ

10. ระบบตอกบัตรที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือ Honor System เชื่อใจ ให้เกียรติ

11. เมื่อทำงานกับคนเก่ง ต้องให้อิสระสร้างสรรค์ไม่จุกจิกจู้จี้ เพียงแต่ชี้ให้เห็นเป้าหมายร่วมกัน

12. วิธีวางตัวของผู้บริหารคือ ทำตัวให้เล็ก ทำงานให้ใหญ่

13. อยากได้ใจเขา ให้เอาใจเราไปแลก แม่เหล็กที่จะดึงดูดคนดี คนเก่งมาทำงานด้วยนั้น ไม่ใช่แค่อุดมคติตรงกันเท่านั้น แต่ขึ้นอยู่กับศิลปะการสร้างความสบายใจ

14. ในสถานการณ์แย่ อย่ามัวแต่ถอย เอะอะก็ตัดงบ เปลี่ยนวิธีคิด กัดฟันสู้ (กู้) แล้วลุยไปข้างหน้า

15. ทุกปัญหามีทางออก ศักยภาพที่แท้จริงของคนเรา อยู่ที่การพลิกหาทางออกจากทางตันของงานแต่ละครั้งให้เจอ

16. งานคือเรื่องเดียวกับการพักผ่อน ถ้างานคือความสุข แม้งานหนักมันก็ยังเป็นช่วงเวลาแห่งความสุข

17. ยอมเสียหน้าหากจำเป็น เพื่อรักษาคนดีคนเก่งไว้

18. คนล้มอย่าข้าม ยิ่งเป็นผู้บริหาร อย่าข้ามไม่พอ ต้องอุ้มขึ้นมาด้วย ลูกน้องทำงานพลาด เขายิ่งรู้สึกผิด เขายิ่งต้องการกำลังใจ

19. คิดเรื่องใหญ่ ใส่ใจเรื่องเล็กบ้าง อย่าบ้างานเห็นแต่เป้าหมาย จนไม่เห็นหัวลูกน้อง

20. แบรนด์คือคุณค่า ความเชื่อมั่น และเป็นสินทรัพย์ที่มีค่าที่สุดในองค์กร

เป้าหมายใหม่เพื่อโจมตีมะเร็ง

ดร.ศิวนนท์ จิรวัฒโนทัย

ดร.ศิวนนท์ จิรวัฒโนทัย

การรักษามะเร็งแบบ “คีโม” ยังคงเป็นวิธีรักษาที่คุ้นชินสำหรับทุกวันนี้ แต่ทิศทางการรักษาในอนาคตคือการมุ่งโจมตีที่เซลล์มะเร็งโดยไม่ส่งผลข้างเคียงต่อเซลล์ปกติ เพื่อรักษาชีวิตผู้ป่วยให้ยืนยาว เพราะหลายครั้งผู้ป่วยไม่ได้เสียชีวิตเพราะเนื้อร้าย แต่จากไปเพราะตัวยาที่ทำลายเซลล์ดีๆ ในร่างกาย

ก่อนหน้านี้โลกให้ความสนใจในการรักษามะเร็งแบบเจาะจง (Targeted Therapy) โดยมุ่งโจมตีโปรตีนที่เรียกว่า cyclin-CDK4 ซึ่งเป็นโปรตีนที่พบว่ามีมากผิดปกติในเซลล์มะเร็ง แต่เมื่อครั้งยังเป็นนักวิจัยประจำสถาบันชีววิทยาศาสตร์โมเลกุล มหาวิทยาลัยมหิดล ดร.ศิวนนท์ จิรวัฒโนทัย ได้ศึกษาวิจัยและพบโปรตีนที่น่าสนใจอีกตัวชื่อ cyclin D1 และน่าจะเป็นเป้าหมายใหม่ในการกำจัดเซลล์มะเร็ง

หนึ่งในปัญหาของการรักษามะเร็งคือการดื้อยา ซึ่งแม้จะยับยั้งโปรตีน cyclin-CDK4ได้แล้วแต่พบว่าไม่ได้หยุดการดื้อยา ซึ่งจากการศึกษาของนักวิจัยไทย พบว่า นอกจากโปรตีน cyclin D1 ทำให้เซลล์มะเร็งแบ่งตัวแบบผิดปกติแล้ว ยังทำให้มะเร็งดื้อยาด้วย จึงเล็งว่าโปรตีนตัวนี้อาจเป็นเป้าหมายในการรักษามะเร็งแบบเจาะจง

ดร.ศิวนนท์ สนใจโปรตีนดังกล่าวเพราะพบว่าในคนที่เป็นมะเร็งมีโปรตีนชนิดนี้ผิดปกติทั้งแง่ปริมาณและการทำงาน และยังพบว่าผู้ป่วยมะเร็งหลายชนิด เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งต่อมน้ำเหลือง มะเร็งลำไส้ และมะเร็งเยื่อบุต่างๆ มีโปรตีนชนิดนี้ในระดับที่ผิดปกติ

การค้นพบดังกล่าวได้รับการตีพิมพ์ลงวารสารเนเจอร์รีวิวแคนเซอร์ (Nature Review Cancer) เมื่อปี 2011 และหลังจากนั้นบริษัทยาและนักวิจัยจากทั่วโลกเริ่มให้ความสนใจศึกษาโปรตีนดังกล่าว โดยบางห้องปฏิบัติการในต่างประเทศพบว่า ในการทดลองระดับสัตว์พบว่าเมื่อทำลายโปรตีน cyclin D1 แล้ว เซลล์มะเร็งตาย แต่เซลล์ปกติของสัตว์ทดลองไม่เป็นไร

ทั้งนี้ จากการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์พบว่า โปรตีน cyclin D1 ช่วยในการเติบโตจากเด็กเป็นผู้ใหญ่ และยังพบโปรตีนนี้ในอวัยวะอื่นๆ ของร่างกาย เช่น เรตินาดวงตา สมอง และเต้านม เป็นต้น

ดร.ศิวนนท์กล่าวว่า หลังจากการค้นพบครั้งนั้นก็ได้ให้ความรู้แก่คนทั่วไปว่า โปรตีน cyclin D1 เป็นเป้าหมายในการรักษามะเร็งที่ดีจริง ซึ่งการตรวจสอบจากผู้เชี่ยวชาญ และสร้างกระแสให้บริษัทยาหันมามุ่งโจมตีโปรตีนชนิดนี้ และเขายังพบสารชีวภาพที่ออกฤทธิ์ยับยั้งโปรตีนนี้ ซึ่งคาดว่าต้องผ่านการทดลองอีกหลายขั้นตอนและต้องใช้เวลาอีก 10 ปี จึงจะได้เห็นยารักษามะเร็งที่มุ่งโจมตีโปรตีนนี้ ทว่า ในการวิจัยยารักษามะเร็งในปัจจุบันในหลายแห่งยังคงมุ่งเน้นที่โปรตีน cyclin-CDK4 อยู่เนื่องจากง่ายกว่า

สำหรับการรักษาแบบคีโมนั้น ดร.ศิวนนท์กล่าวว่า เป็นการวิธีรักษาแบบโบราณ ที่เปรียบเหมือนการให้ยาพิษแก่คนไข้ เพื่อเข้าไปฆ่าเซลล์มะเร็ง เนื่องจากเมื่อก่อนเราไม่ทราบว่ามะเร็งคืออะไร และคิดว่าเป็นเชื้อโรคที่ต้องทำลาย เราจึงทำอะไรเลยเถิดจนทำร้ายตัวเอง ซึ่งเมื่อราวปี 1950 มียารักษามะเร็งตัวแรกคือ “ไนโตรเจนมัสตาร์ด” ซึ่งเป็นยาพิษที่พบว่าทำให้เซลล์มะเร็งตาย และเป็นต้นกำเนิดของคีโม หรือ คีโมเทอราปี (Chemotherapy)

“จนกระทั่งเมื่อปี 1970 เริ่มมีวิทยาการตัดต่อดีเอ็นเอที่เรียกว่า “ชีววิทยาศาสตร์โมเลกุล” (Molecular Biology) ทำให้เรารู้ว่าอะไรกลายพันธุ์ และไม่กลายพันธุ์ และเป็นจุดเริ่มต้นของการรักษาแบบเฉพาะเจาะจง ซึ่งในผู้ป่วย 3 คน อาจมีการกลายพันธุ์ต่างกัน การให้ยาก็ต่างกัน” ดร.ศิวนนท์ซึ่งปัจจุบันประจำอยู่ภาควิชาเภสัชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล กล่าว

สำหรับงานวิจัยซึ่งได้รับการตีพิมพ์ลงเนเจอร์รีวิวแคนเซอร์นั้นเป็นงานวิจัยที่ ดร.ศิวานนท์ ได้รับทุนสนับสนุนจากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการวิจัย (สกว.) ร่วมกับ สถาบันชีววิทยาศาสตร์โมเลกุล มหาวิทยาลัยมหิดล และสถาบันมะเร็งดานา-ฟาเบอร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด สหรัฐฯ

ดร.ศิวนนท์ จิรวัฒโนทัย และทีมวิจัยที่ฮาวาร์ด

ดร.ศิวนนท์ จิรวัฒโนทัย และทีมวิจัยที่ฮาวาร์ด

การทดลองในหนู
การทดลองในหนู

ที่มา:  ผู้จัดการ online